La PNL (Programmation Neuro Linguistique) est un ensemble de techniques de communication, qui s'appuie sur nos émotions, nos croyances et nos réactions. Elle se base sur des protocoles de transformation qui s’intéressent plus au « Comment changer » plutôt qu’au « Pourquoi j’en suis là ».

Axée sur l'exploration sensorielle et émotionnelle, la PNL permet une libération des charges émotionnelles bloquées dans le système limbique.

Elle facilite le développement de la neuroception par l’exploration du monde interne (intéroception) et de l’environnement (extéroception) ce qui favorise une meilleure régulation émotionnelle.

En PNL, le travail sur l’écoute du ressenti corporel ainsi que l’accueil des émotions est central. L’un de ses présupposés est « Le corps et l'esprit font partie intégrante d'un même système cybernétique ».

Le travail effectué en PNL permet donc de se "reprogrammer". Il change votre regard et vos réactions face à votre environnement grâce à une prise de hauteur et de recul face à la situation problématique. Vous améliorez ainsi votre bien-être et vos relations aux autres.

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